Este pilar trabaja en desarrollar la conciencia plena, la reprogramación mental y la conexión contigo mismo. A través de meditaciones pregrabadas y sesiones en vivo, aprenderás a manejar el estrés, reducir la ansiedad y crear una mentalidad resiliente que impulse tu bienestar.

Reconecta con lo esencial a través de actividades al aire libre que promueven el bienestar físico y emocional. Caminatas, grounding, workouts al aire libre y excursiones mensuales te ayudan a reducir el estrés, mejorar el ánimo y revitalizar tu energía al estar en contacto con el sol, los animales y la tierra.

El movimiento es esencial para un cuerpo y una mente saludables. Este pilar integra entrenamientos de fuerza, cardio y actividades al aire libre como caminatas, running, y yoga grupal. Te ayudamos a crear tu plan de entrenamiento

asegurando una práctica constante y de disfrute.

Somos seres sociales, y este pilar fomenta la construcción de relaciones saludables y significativas. A través de actividades grupales como Social Food, talleres interactivos y comunidades de running, bike y caminata, aprenderás a gestionar tu entorno social, disfrutar con flexibilidad alimentaria y construir una red de apoyo

Deja atrás las dietas restrictivas y abraza una relación consciente y saludable con la comida. Este hábito incluye herramientas prácticas como creación de menús semanales, guías de compras y flexibilidad alimentaria para que disfrutes de una alimentación balanceada, sostenible y adaptada a tus necesidades

Apoya a tu cuerpo en la reducción de disruptores hormonales  Este pilar se centra en minimizar la exposición a sustancias quimicas. Además, fomenta prácticas sobre el uso de tecnología,  infrarrojos y otras herramientas desintoxicantes para promover la eliminación de toxinas. Contribuye a mejorar la calidad del sueño, la energía y el bienestar general.